Schnelle Lachs-Bowl - Was isst man bei Keto zu Mittag? Lust auf echtes Soulfood und jede Menge Genuss? Dann kommt hier unsere leckere Soulfood #Bowl mit aromatischem #StremelLachs.

Schnelle Lachs-Bowl Vergiss schwere Sahnesauce und mach Nudeln mit Lachs doch mal ganz anders. So fix und einfach wird aus deinem liebsten Pastagericht eine asiatische Nudel-Bowl. Du kannst machen Schnelle Lachs-Bowl benutze 15 Materialien und 15 Schritt. Hier ist wie.

Zutaten machen Schnelle Lachs-Bowl

  1. Vorbereiten 400 g Karotten.
  2. Bereitstellen 2 Mini Pak-Choi.
  3. Vorbereiten 500 g Lachsfilet.
  4. Vorbereiten 250 g Spaghetti, in ca. 10 cm Stücke gebrochen.
  5. Bereitstellen 2 Eier.
  6. Vorbereiten 40 g Erdnüsse im Teigmantel.
  7. Bereitstellen 1/2 Bund Lauchzwiebeln.
  8. Vorbereiten 1/2 Bund Petersilie.
  9. Vorbereiten 100 ml Sojasoße.
  10. Bereitstellen 1 EL Agavendicksaft.
  11. Vorbereiten 2 EL Öl.
  12. Bereitstellen 2 EL Limettensaft.
  13. Bereitstellen Salz.
  14. Mutter brauchst Pfeffer.
  15. Mutter brauchst Knoblauchpulver.

Wie kochen Schnelle Lachs-Bowl

  1. Backofen auf 250°C vorheizen..
  2. 3 Liter gesalzenes Wasser zum Kochen bringen..
  3. Erdnüsse grob hacken..
  4. Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden..
  5. Pak-Choi in Streifen schneiden..
  6. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
  7. Petersilie fein hacken und mit der Sojasoße, dem Agavendicksaft, Pfeffer, Knoblauchpulver und dem Öl verrühren..
  8. Karotten mit 2 EL der Sojasoßenmischung mischen und auf eine Hälfte eines mit Backpapier ausgelegten Backblechs verteilen..
  9. Lachs waschen, trocken tupfen und in 2 cm große Scheiben schneiden. Mit 4 EL Sojasoßenmischung marinieren und auf die andere Hälfte des Backblechs verteilen..
  10. Karotten und Lachs für 5 Minuten in den Ofen geben..
  11. Die Eier fest kochen..
  12. In der Zwischenzeit sollte das Nudelwasser kochen. Die Spaghetti nach Anleitung kochen und 3 Minuten vor Ende der Kochzeit den Pak-Choi dazugeben..
  13. Nudeln und Pak-Choi abgießen und zurück in den Topf geben..
  14. Übrige Sojasoßenmischung und Limettensaft dazugeben und untermischen..
  15. Nun die Nudeln, Karotten, Lachs und je ein halbes gepelltes Ei anrichten und mit Frühlingszwiebeln und Nüssen garnieren..

Rezepturen

Schnelle Lachs-Bowl - Sie können die Buddha Bowl mit Lachs und Buchweizennudeln, je nachdem was sie gerade zuhause haben, auch abwandeln. Eine Frage an unsere User: Welche weiteren Zutaten können Sie für die. Darauf Zucchini, Kräuterquark und Lachs anrichten. Anstatt Amaranth können Sie auch Reis oder Quinoa verwenden. Ihr liebt Nudeln genauso wie wir und seid auf der Suche nach Nudeln nach Verpackungshinweis kochen. Bereits eingeschränkt Tagliatelle mit Lachs und Kräuter-Zitronen-Sauce ist einfach und flott zubereitet, ein feines Rezept für die schnelle Küche. Sushi Bowl mit Lachs. © Gräfe und Unzer Verlag/ Fotografin Barbara Bonisolli. Danke und viel Glück