Buddha Bowl -
Mutter kannst kochen Buddha Bowl ziehe an 8 Materialien und 4 Schritt. Hier ist wie man es macht .
Zutaten machen Buddha Bowl
- Mutter brauchst 2 Süßkartoffeln.
- Du brauchst 0.5 Brokkoli.
- Du brauchst 200 g Kichererbsen.
- Vorbereiten 2 Hand voll Feldsalat.
- Bereitstellen 4 Möhren.
- Du brauchst 4 EL Hummus.
- Du brauchst 200 g Feta.
- Vorbereiten 1 Granatapfel.
Wie kochen Buddha Bowl
- Die Süßkartoffeln schälen und würfeln und zusammen mit den Brokkoliröschen in Salzwasser 15 Minuten garen..
- Die Kichererbsen abgießen und abtropfen lassen. Die Granatapfelkerne aus der Frucht pulen. Den Feldsalat als unterste Schicht in die Schüssel oder einen tiefen Teller geben. Darauf die Süßkartoffelwürfel geben..
- Dann die Kichererbsen darüber schichten. Die Möhren schälen und mit dem Sparschäler über die Kichererbsen geben. Den Brokkoli dazu geben. Alles salzen und 2 EL Hummus pro Portion in die Mitte der Bowl geben..
- Zum Schluss den Feta über die Bowl bröseln (ich mache das immer mit den Händen aber man kann ihn natürlich auch kleinschneiden) und die Granatapfelkerne darüber streuen..
Buddha Bowl - Danke und viel Glück