Linsen-Thunfisch-Salat - Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Linsen-Thunfisch-Salat ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Kochen. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER!
Lege den Salat in den Wrap.
Es folgen die Knoblauchsoße und dann der Thunfisch.
Du kannst kochen Linsen-Thunfisch-Salat ziehe an 10 Materialien und 2 Schritt. Hier ist wie man es macht .
Zutaten zum Linsen-Thunfisch-Salat
- Bereitstellen 150 g kleine Linsen (z.B. Puylinsen oder Belugalinsen).
- Vorbereiten 1 Dose Thunfisch (in Saft).
- Vorbereiten 1 EL Olivenöl.
- Vorbereiten 2-3 EL Weißweinessig.
- Du brauchst 2 EL kleine Kapern.
- Du brauchst 1 Zwiebel.
- Bereitstellen 1/2 Gurke.
- Bereitstellen 2 EL Mais.
- Bereitstellen 1 Bund Schnittlauch.
- Du brauchst Salz, Pfeffer.
Wie machen Linsen-Thunfisch-Salat
- Die Linsen in Salzwasser gar kochen (sie müssen noch bissfest sein)..
- Während die Linsen garen, den Thunfisch mit dem Öl in eine Schüssel geben und etwas zerrupfen. Den Essig, Mais und die Kapern dazugeben. Zwiebel und Gurke in kleine Würfel schneiden und ebenfalls dazugeben. Die Linsen abgießen und mit dem Thunfisch mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Den Schnittlauch abbrausen und in Röllchen schneiden. Über den Salat streuen. Mit etwas Brot ist der Salat auch eine vollwertige Mahlzeit. Guten Appetit.
Linsen-Thunfisch-Salat - Der Salat ist durch die Kichererbsen sehr eiweißreich und eignet sich für eine LowCarb Ernährung. Asiatischer Mie-Nudelsalat mit Linsen. Werbung / ohne Auftrag. Hier werden die asiatischen Mienudeln mit Linsen, Avocado, Tomaten, Salatgurke und Koriander kombiniert - für mich ein. Rezepte sortiert nach Chrunchy Mix Linsen-Erbsenkeime, Paprikaflocken aus eigener Herstellung. Linsen-Kartoffel-Salat mit Lammsalami: Hier gibt es das Rezept bei t-online.de sowie alle Pfeffer Pfeffer. Kartoffeln in der Schale mit Kümmel und. Geniales rote Linsen-Curry mit warmem, scharfem Tomaten-Salat. Danke und viel Glück